free dance

Free Dance ist ein ganzheitliches Körpertraining.
Es fördert deine natürliche Bewegungsfunktion und belebt den gesamten Organismus. In der Einheit erwartet dich ein einfach angeleitetes Bewegungsprogramm zu beflügelnder Musik, das ganz ohne Leistungsdenken und Druck auskommt.

Free Dance basiert auf purer Lebensfreude.
Die Bewegungen unterstützen deine körperliche, mentale und emotionale Fitness, sorgen für gute Laune und verbessern deine Selbstwahrnehmung. Es ermöglicht ein spielerisches Herz-Kreislauftraining für alle Körper- und Fitnesstypen und weckt Freude an der Bewegung und Lebenslust. Getanzt wird barfuss.

Die Free Dance-Bewegungen orientieren sich nach den fünf Elementen (Erde, Metall, Wasser, Luft, Feuer) und inspirieren sich gegenseitig. So kannst du dein Bewegungsrepertoire erweitern und dein Leben enorm bereichern.

Spass an der Bewegung, Leichtigkeit und Lebensfreude stehen im Mittelpunkt.
Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich.