hatha yoga

Die Silbe "Ha" steht symbolisch für Sonne (Ha) und die Silbe "Tha" für den Mond (Tha).

Beim Hatha Yoga geht darum, das Gleichgewicht zwischen der aktiven und warmen Sonnenenergie und der passiven und beruhigenden Mondenergie und somit unserem Gleichgewicht zu finden. Dieser Yogastil umfasst aktive Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayamas) sowie Entspannung (Savasana) und mentales Training.