pilates

Pilates kräftigt die tief liegende Muskulatur und führt zu einer besseren Körperhaltung. Mit Übungen auf der Matte sowie mit speziellen Pilates-Kleingeräten werden in erster Linie die Rumpfmuskulatur gestärkt und die Beckenstabilisation verbessert.

Die tief liegende Rumpfmuskeln, die für eine gute, aufgerichtete Körperhaltung unerlässlich sind, werden aufgebaut. Zusätzlich wird die gesamte Körpermuskulatur gekräftigt und gleichzeitig gedehnt. Dies führt zu einem starken und flexiblen Körper.

Ob Jung oder Alt, mehr oder weniger sportlich, ob Mann oder Frau, Pilates kann jede/n in der jeweiligen Lebensphase unterstützen und zu neuer Energie verhelfen.